Anno nuovo, propositi nuovi e nuova motivazione
Obiettivi realistici per una maggiore perseveranza
Site soliti abbandonare i propositi per l’Anno Nuovo? Quest’anno li manterremo insieme!
All’Hotel Burggräflerhof lo sappiamo: i buoni propositi per l’Anno Nuovo non vengono mai mantenuti. Nel 2026 vogliamo cambiare insieme a voi!
Per riuscirci, abbiamo chiesto consigli sulla perseveranza che desideriamo condividere con voi, affinché nel 2026 possiamo a realizzare i nostri obiettivi.
La prima cosa che vanifica i propositi sono i propositi stessi, spesso troppo ambiziosi. È importante fissarne uno solo, realistico, fattibile, concreto, che non richieda sforzi sovrumani. Eccone alcuni: “Faccio sport una volta alla settimana”, “Voglio bere due litri di acqua al giorno”, “Non comprerò nulla su Amazon” e, il più ambizioso, “Voglio smettere di fumare”.
Dobbiamo, inoltre, chiederci il PERCHÉ di questi obiettivi. Qual è il beneficio? Maggiore benessere, un sistema immunitario più forte, più denaro in tasca e una migliore condizione fisica sono buoni incentivi.
Quindi serve un piano: in che giorno della settimana fare sport o cucinare una bistecca? Che fare quando viene voglia di una sigaretta? Per superare queste fasi critiche è di grande aiuto coinvolgere un amico o un familiare che vi sproni.
E non vanno persi di vista gli obiettivi raggiunti e i progressi, che accrescono la motivazione: in un mese avete perso due chili, chi fumava un pacchetto al giorno, ha rinunciato a oltre 400 sigarette, risparmiando almeno 120 euro. E chi non fa più acquisti online, ha accantonato un bel gruzzoletto.
I piccoli successi meritano una ricompensa. Prenotate un tavolo per due nel vostro ristorante preferito, organizzate una giornata wellness con un’amica o fate shopping nei negozi locali: se sarete perseveranti, non incideranno sui risultati.
Crediamo in voi e vi auguriamo un 2026 ricco di soddisfazioni e di piccoli successi!
