Sudorazione dagli effetti benefici

Una sessione di sauna apporta benefici alla salute, soprattutto in inverno!

La sauna è una pratica dai benefici conosciuti, per questo vi consigliamo una visita all’area wellness del nostro hotel benessere a Merano. Ma perché la sauna ha degli effetti così positivi sulla nostra salute, soprattutto in inverno?

Il calore della sauna sollecita la reazione del sistema immunitario agli stati febbrili, mettendo immediatamente il corpo in stato di allarme. Ciò comporta un aumento del rilascio di interferone nel sangue, un ormone immunostimolante che difende il corpo dagli agenti patogeni esterni. Dopo una sessione di sauna, immergetevi nella vasca d’acqua fredda o fate una doccia fredda: gli sbalzi di temperatura fungeranno da allenamento per il sistema immunitario e contribuiranno a proteggervi ancora meglio da influenze e altre infezioni. Inoltre, la sauna migliora la circolazione sanguigna, rende i vasi più elastici e meno sensibili al freddo e previene problemi di pressione alta. Attraverso la sudorazione, il corpo espelle le tossine ed è possibile alleviare i dolori non causati da infiammazioni, come le tensioni muscolari.

In inverno, il numero ridotto di ore di luce può influenzare negativamente il nostro stato d’animo, ma con una pratica regolare, l’esposizione alla luce calda della sauna avrà un effetto positivo sull’umore, proprio come la luce del sole. Infine, spesso già solo l’idea di trascorrere del tempo nell’area wellness dell’Hotel Burggräflerhof ha un effetto rilassante!